- Home
- Mondgezondheid & Preventie
Mondgezondheid & Preventie
Ontdek hoe u uw tanden en tandvlees gezond kunt houden met bewezen preventieve maatregelen en praktische tips voor het dagelijkse leven.
Waarom Mondgezondheid Belangrijk Is
Een gezonde mond gaat verder dan alleen mooie, witte tanden. Het heeft een grote invloed op uw algehele welzijn, gezondheid en kwaliteit van leven. Door aandacht te besteden aan uw mondgezondheid kunt u problemen vroegtijdig voorkomen en uw dagelijkse comfort en zelfvertrouwen vergroten.
Algehele Gezondheid
Mondgezondheid hangt samen met hart- en vaatziekten, diabetes en andere aandoeningen.
Preventie
Regelmatige zorg voorkomt pijnlijke en kostbare tandheelkundige behandelingen.
Zelfvertrouwen
Een gezonde glimlach vergroot uw zelfvertrouwen in sociale en professionele situaties.
Dagelijkse Mondverzorging
Een gezonde mond begint bij een consequente en correcte dagelijkse routine. Door de juiste gewoonten toe te passen, voorkomt u problemen zoals gaatjes, tandvleesontsteking en slechte adem, en behoudt u een stralende glimlach.
Effectief Tandenpoetsen
Fluoride Tandpasta
Gebruik altijd tandpasta met fluoride (1350–1500 ppm) voor optimale bescherming tegen gaatjes.
Zachte Borsteltechniek
Poets 2 minuten met zachte, cirkelvormige bewegingen. Vermijd hard borstelen.
Alle Oppervlakken
Reinig de voor-, achter- en kauwvlakken van alle tanden systematisch.
Tong en Tandvlees
Neem ook de tong en tandvleesrand mee voor complete mondhygiëne.
Flossen : De Vergeten Held
Tandenborstels bereiken slechts ongeveer 65% van het tandoppervlak. De resterende 35% zit tussen de tanden en kan alleen met floss of interdentale borsteltjes worden gereinigd.
Voordelen van flossen :
- Voorkomt gaatjes tussen de tanden
- Vermindert tandvleesontsteking
- Zorgt voor een frisse adem
Flosstips
- Gebruik circa 45 cm floss en houd het strak gespannen tussen duim en wijsvinger
- Schuif voorzichtig tussen de tanden en buig de floss in een C-vorm rond de tand
- Beweeg zachtjes op en neer langs de tandzijde
- Gebruik voor elke tand een schoon stukje floss
Door tandenpoetsen en flossen goed te combineren, legt u een sterke basis voor langdurige mondgezondheid.
Mondspoeling
Mondspoeling kan een waardevolle aanvulling zijn op tandenpoetsen en flossen, vooral voor mensen met een verhoogd risico op tandbederf of tandvleesproblemen.
Fluoride Mondspoeling
Versterkt het tandglazuur en helpt gaatjes te voorkomen. Dit is vooral nuttig voor kinderen, mensen met gevoelige tanden of wie vatbaar is voor cariës. Regelmatig gebruik kan bijdragen aan een betere bescherming van het gebit.
Antibacteriële Mondspoeling
Helpt bij het bestrijden van schadelijke bacteriën die tandvleesontsteking, slechte adem en plaquevorming veroorzaken. Dit type mondspoeling ondersteunt een gezond tandvlees en kan ontstekingen vroegtijdig tegengaan.
Door mondspoeling toe te voegen aan je dagelijkse routine, vergroot je de bescherming van je tanden en tandvlees en draag je bij aan een frisse adem en een gezonde mondholte.
Preventieve Zorg
Regelmatige professionele zorg is de sleutel tot een gezonde mond gedurende het hele leven.
Regelmatige tandartscontroles
De algemene aanbeveling is om elke zes maanden naar de tandarts te gaan voor een controle. Tijdens deze bezoeken kan uw tandarts kleine problemen opsporen voordat ze grote problemen worden.
Voordelen :
- Vroege detectie van problemen
- Professionele reiniging
- Advies op maat
Tijdens een controle :
(alleen door de tandarts of mondhygiënist mogelijk)
Tandartsen Hub
Jouw betrouwbare gids voor een gezonde mond en een zorgeloze glimlach.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik mijn tanden laten controleren?
De algemene aanbeveling is elke 6 maanden. Uw tandarts kan een andere frequentie adviseren op basis van uw individuele risicofactoren.
Is flossen echt nodig?
Ja, absoluut! Tandenborstels kunnen niet tussen alle tanden komen. Ongeveer 35% van het tandoppervlak is alleen bereikbaar met floss of interdentale borsteltjes.
Welke voeding is het slechtst voor mijn tanden?
Kleverige, zoete snacks zoals karamels en gedroogd fruit zijn het slechtst omdat ze lang op de tanden blijven plakken. Ook zure dranken zoals frisdrank tasten het tandglazuur direct aan.
Helpt kauwgom bij het reinigen van mijn tanden?
Kan slechte mondgezondheid invloed hebben op mijn lichaam?
Ja, onderzoek toont verbanden aan tussen tandvleesontsteking en hart- en vaatziekten, diabetes, zwangerschapscomplicaties en andere gezondheidsproblemen.
Wordt een tandartsbezoek vergoed door de zorgverzekering?
Vervang uw tandenborstel elke 3-4 maanden, of eerder als de haren uitstaan of na ziekte. Versleten borstels reinigen minder effectief.
Zijn elektrische tandenborstels beter dan handtandenborstels?
Beide kunnen effectief zijn bij correct gebruik. Elektrische tandenborstels kunnen voordelig zijn voor mensen met beperkte handfunctie of wie moeite heeft met de juiste poetstechniek.
